психологический тренинг
УДАРНАЯ ВОЛНА
14 мая в 10:00

Освободись от напряжения и заблокированных эмоций
через техники бокса
и психологические практики
психологический тренинг
УДАРНАЯ ВОЛНА
14 МАЯ В 10:00
Освободись от напряжения и заблокированных эмоций
через техники бокса
и психологические практики
ПСИХОЛОГИЯ + БОКС
для супер уверенности, легкости и свободы
от 5 до 10 участников
в группе
подойдёт для тех, кто ни разу не занимался боксом
более 5 часов
эмоций, драйва и освобождения
Что вас ждёт
из каких этапов состоит тренинг
1
Психологическая интерактивная лекция
Теоретическая информация о том, что происходит с телом в момент психологической травмы. О блокировке и подавлении чувств, о телесных реакциях на события, о злости, гневе и раздражении.
2
Работа с метафорическими картами
Психологические техники с картами помогут вытащить вашу боль, злость, обиду и другие чувства. Проявить их, чтобы затем проработать свое состояние.
3
И конечно же бокс
Телесные практики для проработки заблокированных чувств и эмоций на практике с тренером по боксу (Двукратный призер Москвы по боксу, призер чемпионата России и стран СНГ по боксу. Опыт личных тренировок 30 лет). Упражнения предполагают только работу с грушей, без спаррингов.
Фотосъёмка
Каждый участник получит фотографии своего сильного образа, чтобы закрепить это состояние. А в нужный момент его активизировать.
Перекус
На тренинге будет организован легкий и полезный перекус, вода для каждого участника.
Ведущие тренинга
Наталия Погребняк
Семейный и медицинский психолог
Исследователь и практик, в профессии более 15 лет. Сторонник активной и насыщенной жизни, за проявление себя без страха. Даёт поддержку и помогает найти вдохновение на новые свершения.
Сергей Астанин
Тренер
Двукратный призёр Москвы по боксу, призёр чемпионата России и стран СНГ по боксу. Опыт личных тренировок 30 лет.
Кому полезно
тренинг вам необходим, если вы сталкивались с этими ситуациями в жизни или имеете схожие ощущения
Абьюз
Если вы состояли в абьюзивных отношениях в детстве или во взрослой жизни (вы пережили физическое и/или эмоциональное насилие)
Безотказность
Если вам сложно отказывать, выражать недовольство
Неуверенность
Если вы чувствуете неуверенность в себе, сомневаетесь в своих силах и способностях
Подавление эмоций
Если вы привыкли подавлять свою злость и раздражение
Агрессия
Если внутри вас много злости и гнева и вы не можете его выразить Если вы часто срываетесь на близких, хотя они ни при чем
Вина и стыд
Если вы чувствуете, что не можете сейчас что-то изменить, так как это не ваша ответственность и вас накрывает чувством вины
Мотивация
Вам нужны дополнительные силы, поддержка и импульс для принятия решения или новых действий
Энергия
Если вам необходимо разбудить в себе энергию
Результат тренинга:
Управление эмоциями
Вы узнаете и попробуете эффективные техники по работе с собственными эмоциями. Далее вы сможете применять их в жизни.
Лёгкость в теле
Получите упражнения для работы с телесными зажимами. Сможете освободить и расслабить тело, проработать зажимы.
Работа с состоянием
Увидите на метафорических картах свое актуальное состояние и "точки боли", которые нуждаются в проработке.
Освобождение
Вы освободите себя от большой части заблокированных эмоций гнева, злости, чувства вины и обиды и других.
Сила и уверенность
Почувствуете свою силу и устойчивость. Укрепите внутренний стержень. Обретёте веру в себя и свои способности.
Личные границы
Усилите в себе способность отстаивать себя и свои границы. Твёрдо озвучить своё мнение и придерживаться личной стратегии.
Энергия
У вас освободится огромное количество энергии. Вы почувствуете прилив сил и приток свежих идей. То что нужно для ваших смелых и новых решений.
Проявление
Вы начнёте проявлять себя смело и уверенно. Выбирать свой путь не смотря на внешние обсуждения, обстоятельства.
Каждый участник получит свои фотографии в сильном образе (во время боксирования, в перчатках, с грушей).

Этот образ будет напоминать и активизировать вашу силу, устойчивость и смелость.
Стоимость
сюда входит: работа психолога и тренера; необходимое оборудование и перчатки; вода и перекус; фотосессия.

14 мая в 10:00
8 500
рублей
бронирование места происходит по полной предоплате,
по клике на кнопку вас переведёт в Whas App на диалог со мной
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Памятка Участника
Дата и время
Адрес
Что взять с собой

+7 925 156 0137
Семейный и медицинский психолог Наталия Погребняк
Made on
Tilda