психологический тренинг
УДАРНАЯ ВОЛНА
Освободись от напряжения и заблокированных эмоций
через техники бокса
и психологические практики
через техники бокса
и психологические практики
психологический тренинг
УДАРНАЯ ВОЛНА
(доступна предзапись)
Освободись от напряжения и заблокированных эмоций
через техники бокса
и психологические практики
Что вас ждёт
из каких этапов состоит тренинг
- 1Психологическая интерактивная лекцияТеоретическая информация о том, что происходит с телом в момент психологической травмы. О блокировке и подавлении чувств, о телесных реакциях на события, о злости, гневе и раздражении.
- 2Работа с метафорическими картамиПсихологические техники с картами помогут вытащить вашу боль, злость, обиду и другие чувства. Проявить их, чтобы затем проработать свое состояние.
- 3И конечно же боксТелесные практики для проработки заблокированных чувств и эмоций на практике с тренером по боксу (Двукратный призер Москвы по боксу, призер чемпионата России и стран СНГ по боксу. Опыт личных тренировок 30 лет). Упражнения предполагают только работу с грушей, без спаррингов.
- ФотосъёмкаКаждый участник получит фотографии своего сильного образа, чтобы закрепить это состояние. А в нужный момент его активизировать.
- ПерекусНа тренинге будет организован легкий и полезный перекус, вода для каждого участника.
Ведущие тренинга
- Наталия ПогребнякСемейный и медицинский психологИсследователь и практик, в профессии более 15 лет. Сторонник активной и насыщенной жизни, за проявление себя без страха. Даёт поддержку и помогает найти вдохновение на новые свершения.
- Сергей АстанинТренерДвукратный призёр Москвы по боксу, призёр чемпионата России и стран СНГ по боксу. Опыт личных тренировок 30 лет.
Кому полезно
тренинг вам необходим, если вы сталкивались с этими ситуациями в жизни или имеете схожие ощущения
- АбьюзЕсли вы состояли в абьюзивных отношениях в детстве или во взрослой жизни (вы пережили физическое и/или эмоциональное насилие)
- БезотказностьЕсли вам сложно отказывать, выражать недовольство
- НеуверенностьЕсли вы чувствуете неуверенность в себе, сомневаетесь в своих силах и способностях
- Подавление эмоцийЕсли вы привыкли подавлять свою злость и раздражение
- АгрессияЕсли внутри вас много злости и гнева и вы не можете его выразить Если вы часто срываетесь на близких, хотя они ни при чем
- Вина и стыдЕсли вы чувствуете, что не можете сейчас что-то изменить, так как это не ваша ответственность и вас накрывает чувством вины
- МотивацияВам нужны дополнительные силы, поддержка и импульс для принятия решения или новых действий
- ЭнергияЕсли вам необходимо разбудить в себе энергию
Результат тренинга:
- Управление эмоциямиВы узнаете и попробуете эффективные техники по работе с собственными эмоциями. Далее вы сможете применять их в жизни.
- Лёгкость в телеПолучите упражнения для работы с телесными зажимами. Сможете освободить и расслабить тело, проработать зажимы.
- Работа с состояниемУвидите на метафорических картах свое актуальное состояние и "точки боли", которые нуждаются в проработке.
- ОсвобождениеВы освободите себя от большой части заблокированных эмоций гнева, злости, чувства вины и обиды и других.
- Сила и уверенностьПочувствуете свою силу и устойчивость. Укрепите внутренний стержень. Обретёте веру в себя и свои способности.
- Личные границыУсилите в себе способность отстаивать себя и свои границы. Твёрдо озвучить своё мнение и придерживаться личной стратегии.
- ЭнергияУ вас освободится огромное количество энергии. Вы почувствуете прилив сил и приток свежих идей. То что нужно для ваших смелых и новых решений.
- ПроявлениеВы начнёте проявлять себя смело и уверенно. Выбирать свой путь не смотря на внешние обсуждения, обстоятельства.
Каждый участник получит свои фотографии в сильном образе (во время боксирования, в перчатках, с грушей).
Этот образ будет напоминать и активизировать вашу силу, устойчивость и смелость.
Этот образ будет напоминать и активизировать вашу силу, устойчивость и смелость.
Стоимость
сюда входит: работа психолога и тренера; необходимое оборудование и перчатки; вода и перекус; фотосессия.
(доступна предзапись)
(доступна предзапись)
12 000
рублей
рублей
напишите мне, чтобы забронировать место на тренинг,
по клике на кнопку вас переведёт в Whas App на диалог со мной
по клике на кнопку вас переведёт в Whas App на диалог со мной
Памятка Участника
Дата и время
Тренинг состоится при наборе группы (от 5 человек)
Сейчас вы можете забронировать место. Для этого напишите мне в Whats App. Я зафиксирую за вами место и сразу сообщу, как только соберётся группа.
Адрес
Пространство Унца Унца Спорт
Тренинг будет проходить по адресу:
Москва, Страстной бульвар 13Ас1
Тел организатора: +7 925 156 01 37
Наталия Погребняк
Москва, Страстной бульвар 13Ас1
Тел организатора: +7 925 156 01 37
Наталия Погребняк
Что взять с собой
Форма
На тренинг нужно приходить в спортивной форме. Либо взять её с собой и переодеться в зале.
ОБЯЗАТЕЛНО! возьмите с собой кроссовки, для части с боксом.
ОБЯЗАТЕЛНО! возьмите с собой кроссовки, для части с боксом.