Blank page

Представьте, что в 2023 году
в вашей жизни
снова ничего не поменяется

Авторская методика,
которая гарантированно поможет внести изменения в жизнь и выйти на новый уровень за 10 консультаций

Как проектировать жизнь, которую вы действительно хотите?

А знаете ли вы, чего на самом деле хотите?
Умеете ли вы слышать себя и свои желания?
Умеете ли вы выбирать лучшее для себя?
Как выглядела бы ваша жизнь, если бы вы могли собрать её, как проект?

А ведь ваша жизнь - это и есть ваш проект. И его создание действительно в ваших руках.

Как прийти к той жизни, которую вы желаете?

Эксперты предлагают простое решение. Пишите список целей, прикладывайте усилия, достигайте, достигайте, достигайте...

Но правда в том, что просто поставить цели МАЛО.

Вы можете действительно хотеть изменений, и даже приложить к этому много сил. Но уже который год буксовать на месте.

Есть множество факторов, которые будут тормозить этот процесс. И пока вы с ними не разберетесь, вы будете стоять на месте. Либо делать короткие рывки, а затем откатываться назад на прежний уровень.

Как же сделать действительно качественный прорыв?

Давайте вспомним, чего вы хотели в этом году,

но так и не получили?

Как увеличить доход?

Как отказать от нелюбимой работы, перестать выгорать?

Как построить счастливые отношения? наладить отношения с мужем?

Как расстаться с ненужными людьми? выстроить свои границы?

Как разрешить себе проявляться?

Как наладить свое здоровье? вернуть энергию?

Методика, которую я предлагаю, отлично работает для изменений в любой сфере вашей жизни. Будь то доход или карьера, ваше состояние или отношения с окружающими.

Возможно, сейчас вам кажется, что у вас совсем нет на это энергии, вы ощущаете усталость или совсем потеряли веру в себя.

Не отказывайтесь от своих желаний!

Вы достойны того, чтобы изменить жизнь так, как вам хочется и выбрать для себя лучшее. Не лишайте себя этой возможности. Другой жизни не будет. Она уже идёт, прямо сейчас. И прямо сейчас вы её проживаете не так, как вам хотелось бы.

Дальше в статье я расскажу, как именно работает метод. Какие последовательные шаги действительно смогут привести к качественным изменениям в жизни.

Вам больше не придется:

преодолевать и ломать себя
ставить себе невыполнимые задачи
обесценивать себя, когда что-то не получается
искать внешнюю мотивацию, компанию, десятку или бадди

Узнайте здесь, что нужно,
чтобы вы действительно достигали целей,
а не просто оставили их в своем блокноте,
так и не вычеркнутыми.

Почему я могу говорить об этом?

Меня зовут Наталия Погребняк.

Я семейный и медицинский психолог, практикую уже более 15 лет и помогла 3000+ людей на своих консультациях, тренингах, обучающих программах.

У меня 2 высших психологических образования и 7 специализаций. Я написала 2 больших научных труда, у меня учатся психологи и врачи.

Ко мне приходят клиенты, от которых я слышу такие выражения:

Хожу по кругу и попадаю в одни и те же ситуации
Мои результаты меня не радуют
Я в эмоциональной яме
У меня выгорание, день сурка
У меня депрессия, лень, апатия
Я запустила себя и свое состояние
Я переедаю
Меня словно пыльным мешком придавило
Я топчусь на месте
Уже не могу жить без бокала вина/энергетика, электронной сигареты…
Хватаюсь за все подряд и ничего не довожу до конца
Оплачиваю курсы и обучения, но не прохожу их

Вам знакомы эти состояния?

Я знаю, как привнести изменения в свою жизнь и как эффективно и быстро достигать своих целей.

Эта методика не только проведет вас из пункта А в точку Б,
но даст вам энергию, уверенность, проявленность.

Как я пришла к этой методике?

Я получила хорошее образование и училась у лучших специалистов. Каждая психологическая школа предлагает работать в одном ключе. Например, с мыслями, поведением или эмоциями или подсознанием. Кто-то работает только с детством.
Но человек более сложная система. А еще он включен в другие системы (в семью, в рабочий коллектив, в общество). Это обязательно нужно учитывать.

Это как спортсмен в зале, который хочет рельефное тело. Недостаточно прокачать одну часть тела. Нужен комплексный подход, нужно понимать, как эти изменения повлияют на человека и на системы, в которые он включен.

Эта методика собрана в результате моего большого практического опыта. И моего личного пути к целям.

Вы можете подумать: «Очередной психолог, который хочет что-то впарить», «как меня достали те, кто лучше меня знает, как мне жить»,
«опять я потрачу кучу денег, но результата не будет».

Вы имеете право так думать. Не обязательно сразу мне верить. Просто читайте дальше и я расскажу про инструменты, которые я использую и вы сами решите подходит ли это вам.

Для начала я расскажу, какие цели я закрыла
в этом году, чтобы вы понимали, что сапожник с сапогами.

Решилась пойти на индивидуальные тренировки по боксу и стабильно занимаюсь 2 раза в неделю.

Создала и успешно провела психологический тренинг в соавторстве со своим тренером, в котором соединилась психология и бокс для проработки травматического опыта и сложных переживаний.

Начала проводить индивидуальные консультации в зале единоборств, в котором совмещаю психологию и техники бокса.

Прошла обучение актерскому мастерству.

Снизила вес на 16 кг и продолжаю над этим работать.

Начала обучение в Высшей школе Останкино на телерадиоведущего.

Сразу скажу, что эта методика - не магия и не волшебство. Изменения не придут сами собой. От этой иллюзии вам тоже пора бы избавиться.

Придется трудиться, честно посмотреть в себя, разбираться со своими чувствами, налаживать контакт с собой, отказываться от «уютных» привычек и тормозящих установок.

Что же нужно для изменений?
Какие шаги необходимо пройти, для выхода на новый уровень.

Точка А

Вам нужно реально взглянуть на вашу жизнь, оценить вашу ситуацию. Отказаться от иллюзий и осознать точку старта. Нужно увидеть, какие ресурсы вы уже имеете на старте.

Желания

Теперь нужно понять, чего вы хотите. Именно вы, не окружение или родственники. Отделить ложные и навязанные желания от истинных. Научиться слышать себя и делать выбор, который выгоден именно вам.

Отказ от привычного

После этого нужно подготовиться к выходу из комфортной зоны. Отказаться от старых действий и формировать новые привычки. Позволить себе новый уровень нормы.

Контакт с собой

Необходимо научиться понимать себя, свои состояния и определять потребности. Слышать и опираться на подсказки тела и подсознания.

Саботажники

Провести ревизию саботажников в своем лице и лице окружения. Я помогу вам отказаться от всего, что тормозит изменения.

Результаты

Помнить о важности подкрепления своих результатов. Замечать их, благодарить себя.

Свой темп

Уважать скорость изменений и отказаться от самоедства, деструктивной критики и сравнения своих результатов с другими.

Любовь к себе

Практиковать безусловную любовь к себе и заботиться о физическом и ментальном здоровье. Научиться выбирать себя, ставить свои потребности на первое место.

Сценарий в подсознании

Скорректировать проект своей жизни, который находится в подсознании. Выбрать новый, желаемый сценарий и начать его постепенно воплощать.

В какой сфере вы больше всего хотите изменений?
В деньгах и карьере, в отношениях,
в том как вы ощущаете и цените себя?

Давайте сделаем ваш 2023 год действительно прорывным!

6 шагов, которые могут дать быстрые и ощутимые результаты

Признать наличие проблем, того что вас не устраивает и хочется изменить.

Понять свои истинные желания и потребности, отделить от навязанных, принятых в обществе.

Взять на себя ответственность за изменения. То, как выглядит ваша жизнь - это результат именно ваших действий и решений.

Избавиться от ограничений и препятствий, которые могут тормозить. Разрешить себе изменения и новый уровень в жизни.

Научиться поддерживать себя, свою энергию, сохранять дисциплину, благодарить себя.

Соблюдать рекомендации психолога, который поможет пройти этот путь.

Можно ли пройти все эти шаги
самостоятельно?

Если вы честны с собой

Люди часто попадают в собственные иллюзии. Находят причины неудач во внешних силах. Стараются не смотреть в проблемы, избегать их. Не понимают скрытых выгод от своих поступков.

Психолог поможет избавиться от иллюзий и честно посмотреть на проблемы и их причины. Взять на себя ответственность за свою жизнь.

Если у вас отсутствуют страхи

Вы не боитесь проявляться. Вас не могут сбить с толку мнения других людей. У вас нет страхов, которые тянутся из семьи (страх одиночества, установки связанные с деньгами и т.д.)

Психолог поможет постепенно отказаться от страхов, от опоры на мнение общества, взрастить уверенность в себе и выбирать себя.

Если вы достаточно осознанны

Для изменений в жизни предстоит принимать решения, делать выбор. Чтобы это сделать, нужно прислушиваться к себе, своим желаниям, отслеживать свои внутренние ощущения.

Психолог поможет наладить контакт с собой. В вашей жизни появится новый принцип - действовать из собственных желаний.

Если вы дисциплинированны

Глобальные изменения в жизни построены на победах маленьких ежедневных шагов. Нужно обладать хорошей силой воли и дисциплинировать себя, чтобы продолжать это движение каждый день.

Регулярные встречи с психологом позволяют не сбиться с намеченного курса. Сверяться с собой, получать мотивацию для дальнейших шагов.

Но давайте будем честны. Если бы вы уже обладали всеми этими качествами, то сейчас двигались бы вперед, все дальше и дальше.

Если вы здесь, читаете эту статью, значит какого-то компонента вам не хватает.

вы разучились слышать себя, часто в жизни отказывались от своих желаний в угоду кому-то (для родителей, ради детей), вы у себя не на первом месте;
вас тормозят страхи и старые установки, вы придумываете сложности ещё до того, как начали действовать: а что подумают люди? а что если..? какие могут быть последствия?
вы вините в своих неудачах внешние обстоятельства, других людей, ожидаете от кого-то помощи в решении ваших проблем (от мужа, от родственников), считаете что сейчас неудачное время, не видите как именно вы могли бы повлиять на ситуацию;
у вас недостаточно дисциплины: вы начинаете и бросаете, или только мечтаете и рассуждаете не совершая реальных действий;
вы потеряли всякое желание и вдохновение, не видите смысла в том, чтобы прикладывать усилия к какой-то сфере, не верите что это можно наладить (отношения уже не спасти, моя предел на работе это найм за 30 000 рублей, не судьба, это не мой путь, и т.д.);

Сколько времени вы ещё готовы потратить на то,
чтобы стоять на месте?

Вы готовы через год почувствовать,
что вы снова остались на том же месте?

Вы готовы носить ваши страхи и неисполненные желания
с собой каждый день?

Давайте начнём изменения сегодня!
Сегодня, сейчас самое лучшее время.