В этом видео поговорим о теме проявления себя. А по сути о том, как быть собой.Почему эта тема актуальная именно сейчас?
Когда мы рождаемся, мы попадаем в мир, в семью, в которой есть определенные правила. Эти правила приняты в социуме, а может быть в конкретной семье. И нам говорят о том, какими мы должны быть, чтобы нас принимали, чтобы нас любили.
Не всегда эти правила полезны для человека. Порой мы выбираем отказываться от себя, отказываться от своих желаний, чтобы быть удобными для других. Говорим себе «нет», и «да» - другим.
Это бывает очень разрушительным для нас. Эти маски и роли, в которых мы играем, выматывают, приводят к истощению. Приводят к тому, что уже не хочется двигаться к своим целям. Может быть, эти цели вовсе не являются нашими, потому что они навязаны другими?
Как при этом быть собой? Что значит проявлять себя? Какие страхи и барьеры могут стоять за этим?
Как мы можем самостоятельно помочь себе распознать этот страх?
Что такое «проявляться»?Это значит —
быть собой. Чувствовать себя настоящим. Таким, какой ты есть. - Проявлять себя естественно, без напряжения.
- Оставаться верным своим убеждениям, своим ценностям, своим мечтам.
- Разрешать себе быть таким, какой ты есть.
- Понимать свои желания, вкусы и безусловно учитывать их.
- Чрезмерно не зависеть от мнения окружающих, от их одобрения.
- Не загонять себя в рамки и шаблоны, которые чужды.
- Уметь отстаивать своё мнение.
- Уметь быть не как все.
- Быть свободным от чужих ожиданий.
- Чувствовать уверенность в себе.
- Ощущать свою самоценность.
- Позитивно оценивать свои навыки, свои возможности.
- Легко коммуницировать с людьми.
- Уметь находить в себе ресурсы для достижения желаемых целей.
- Понимать, учитывать и отстаивать свои личные границы.
- Уметь говорить «нет».
- Быть готовым заявлять о своих желаниях или нежеланиях.
- Быть внимательным к своим ощущениям, эмоциям, мыслям, ценностям.
- Иметь здоровые отношения с окружающими людьми.
- Быть ярким, не бояться привлекать внимание.
- Иметь свой стиль, вкус. И легко переносить внимание окружающих.
- Проявляться в творчестве.
- Осознавать свою индивидуальность.
- Уметь выходить из зоны комфорта, когда это необходимо.
- Ощущать в себе энергию делать что-то новое, непривычное. Уметь рисковать. Выходить на новый уровень.
Проявлять себя бывает очень сложно.
Сейчас представьте, что вас пригласили на сцену, на которой вам нужно рассказать о себе. Сцена большая, зал огромный. И много-много людей устремили на вас свои взгляды, чтобы послушать, что вы расскажете о себе.
Почувствуйте, какие ощущения поднимаются в вашем теле. Какие эмоции, мысли? Как вы чувствуете себя, когда вам предложили выйти на сцену? Эмоции могут быть совершенно разными.
Сегодня мы поговорим именно о тех, когда проявление даётся сложно.
Что можно ощутить в этот момент: страшно быть уязвимым, может быть ощущение собственной недостойности стоять на этой сцене. Внутри могут быть некоторые мысли или убеждения относительно себя, своих способностей, внешности. Как будто бы я недостаточно хорош или хороша. И много других страхов.