над уверенностью в себе,
личными границами и самоценностью
Или готовы сами такими стать?
Получить первый урок практикума.
Вокруг так много «ты должна», что силы могут быть на исходе. А еще этот внутренний критикующий и обвиняющий голос, который требует быть лучше и лучше.
Верю, что каждый может проявить себя и свой потенциал, наслаждаться своей жизнью и чувствовать себя ее главным творцом.
Можно легко и свободно быть собой, без страха быть отвергнутым!
Я помогу в этом.»
Автор монографий по социальной психологии
Ведущая тренингов и психотерапевтических групп
Преподаватель психологии, Спикер, Участник международных научных конференций.
на проявление?
Наталии Погребняк.
В видео будут вопросы, которые помогут распознать:
есть ли в вас запреты, страхи, барьеры перед тем, чтобы быть собой, высказывать своё мнение и смело проявляться.
может стать проблемой
будем работать на практикуме
Сначала позабочусь о ком-то другом, а только потом, быть может, если останутся силы - и о себе.
Детство прошло, а внутренний критик остался. Вы научились искусно себя обесценивать, ругать, обвинять, унижать, негативно оценивать. Очень страшно быть собой, ведь любая инициатива и проявление – наказуемы.
Готовы отказаться от действий, проявлений, от своего мнения, если оно может вызвать резонанс в семье, на работе и т.д. Мнение окружающих слишком важно для вас.
Вам могли прямо говорить «лучше бы тебя не было», «ты мне всю жизнь испортила», «мы не хотели тебя рожать, но аборт делать было поздно» и все в этом духе. Вас преследует постоянное чувство вины и стыда за то, что вы вообще живете.
Страшно быть собой, потому что внутри есть ощущение недостойности, плохости. Ощущение, что ваше мнение ничего не стоит.
Родители ждали ребёнка другого пола и говорили вам об этом. Родители могли поощрять поведение и качества, характерные для мальчиков. Запрещали быть девочкой. И наоборот.
В семье придерживались понятий «Будь тише воды и ниже травы», «Не выделяйся, а иначе беду накликаешь». Или перед вами был образ «серой мышки».
Вам может быть тяжело ловить на себе взгляды, держать лицо, думать о своей репутации. Вы чувствуете из-за этого большое напряжение.
Плюс 1 неделя дополнительной поддержки и обратной связи.
Лаконичные, познавательные лекции, полные инсайтов и открывающие глаза.
Помогут преодолеть барьеры, найти внутреннюю опору, желание и разрешение проявляться.
Дополнительно будет организован чат учеников для вопросов и общения.
урок
урок
- Посмотрим, на что влияет запрет проявляться.
- Откуда берутся страхи и запреты на проявление себя.
- Проделаем упражнения, после которых вы почувствуете изменения в своём состоянии.
Какие именно барьеры и страхи мешают вам проявляться. Как они формируются и чем обусловлены: личным опытом, семьёй, обществом.
Практика:
Упражнения для диагностики собственных ресурсов.
Для работы с убеждениями, личным опытом, семейными правилами и сценариями, с родительскими посланиями.
Результат модуля:
Вы создадите для себя новые правила, которые будут помогать в достижении целей и проявлении себя.
Лекции:
Как наладить качественный контакт с собой, научиться понимать свои потребности и желания. Как обрести внутреннюю крепкую опору и устойчивость, научиться выстраивать личные границы в контексте проявления себя.
Практика:
Упражнения, которые помогут почувствовать по отношению к себе любовь и принятие, в результате чего вы сможете проявлять себя по-новому.
Вы определите ваши истинные желания и цели, активизируете свои ресурсы, чтобы начать действовать.
Результат модуля:
Начнёте выстраивать ваши личные границы с заботой о себе и своих потребностях.
Почувствуете внутренний стержень, силы и ресурсы для выбранной вами деятельности.
Лекции:
Как управлять своими чувствами и эмоциональным состоянием.
Как проявлять себя без страха, стеснения и стыда.
Практика:
Упражнения, которые помогут создавать необходимое внутреннее состояние, усиливать любовь к себе. Получать ощущение веры в себя и новое видение своих возможностей.
Техника, активизирующая внутреннего творца, раскрывающая ваш потенциал, вдохновение.
Результат модуля:
Научитесь управлять своими внутренними сильными эмоциями, сохранять внутреннюю устойчивость, стабильность. Активизировать необходимое вам состояние для проактивных действий.
Лекции:
Вы узнали о причине барьеров и начали от них избавляться, постепенно высвобождая энергию для новых свершений. Как выбрать, куда её направить?
Практика:
Упражнения, которые помогут найти сферу для реализации, подходящую именно вам.
Результат модуля:
Найдёте деятельность, которая будет вас вдохновлять и зажигать.
Как проявлять свою чувственность в отношении с собой и партнёром. Понять себя и свои желания.
Что такое физическая и эмоциональная чувственность.
Практика:
Упражнения, которые помогут находить и раскрывать в себе чувственность и чувствительность.
Практическая работа с телесными блоками и зажимами.
Результат модуля:
Почувствуете себя раскрепощенной и чувственной. Разрешите себе проявляться и наслаждаться женственностью.
встреча
встреча
Как поддерживать в себе самоценность и решимость быть собой и проявляться.
После прохождения практикума вы получите импульс и энергию,
чтобы его проявить.
и найти себя
5 мест
- Модуль 1: Блоки и страхи. Как с ними работать.
- Модуль 2: Самоценность и личные границы
- Модуль 3: Внутренний баланс и опора
- Чат поддержки
- 1 месяц доступа к материалам после завершения
- 1 личная консультация с Наталией Погребняк
- Модуль 4: Как найти своё предназначение
возможна рассрочка
| ОПЛАТИТЬ |
3 места
- Модуль 1: Блоки и страхи. Как с ними работать.
- Модуль 2: Самоценность и личные границы
- Модуль 3: Внутренний баланс и опора
- Чат поддержки
- 1 месяц доступа к материалам после завершения
- 4 личных консультации с Наталией Погребняк
- Модуль 4: Как найти своё предназначение
- Модуль 5: Телесность и сексуальность
возможна рассрочка
| ОПЛАТИТЬ |
Получите доступ к первому бесплатному уроку практикума.
Он поможет узнать, есть ли в вас запрет проявляться, откуда он взялся и на какие сферы оказывает влияние.
"Почему я не разрешаю себе проявляться?"
к первому бесплатному уроку практикума
на какие сферы жизни это влияет,
проделаете практические упражнения
