семейный и медицинский ПСИХОЛОГ, преподаватель
Индивидуальные, семейные или парные консультации
Работа с психологическими причинами бесплодия
Супервизия и обучение для психологов
НАТАЛИЯ ПОГРЕБНЯК
Консультации и групповые встречи в Москве
Консультации в онлайн-формате
- Работаю со всеми возрастамиМое образование и опыт позволяют мне работать как с детьми, так и со взрослыми. Индивидуально, либо с семьями и парами. Можно получить сразу комплексную помощь.
- Комплексный, системный подходРаботаю в интегративном ключе, комплексно подхожу к решению проблемы (работаю на когнитивном, телесном, эмоциональном уровне, и на уровне бессознательного). Учитываю, что человек – часть большей системы и родом из своей семьи и как это влияет на жизнь человека и его личность.
- Большой арсенал техник и знанийЯ имею 7 специализаций, мой опыт практики более 15 лет. Я накопила огромный арсенал различных техник и практик. Это позволяет подходить индивидуально к каждому человеку, учитывать способ его мышления.
- Быстро нахожу причину проблемыУже на первой консультации я вижу корень проблемы, объясняю почему такая ситуация стала возможной и что можно с этим сделать.
- Ценю ваше времяДля меня меня важно, чтобы каждая сессия проходила для максимально эффективно. Вы уходили с каким-то новым осознанием или трансформацией.
- Абсолютная конфиденциальностьВы никогда не станете моим кейсом, о котором я рассказываю в публичном поле или использую в рекламных целях. На моих консультациях атмосфера полного доверия и безопасности.
Полезные материалы
Мини-лекци и техники,
которые помогут провести самодиагностику.
А также, познакомиться со мной,
как со специалистом.
которые помогут провести самодиагностику.
А также, познакомиться со мной,
как со специалистом.
БЕСПЛАТНАЯ
Техника с МАК
Техника с МАК
метафорические ассоциативные карты для поиска решения вашего вопроса
Формируйте ваш запрос, который вы давно не можете решить. Переходите на интерактивный сайт с картами и следуйте инструкции.
Если вам понадобится помощь с трактовкой значения карт - сделайте скриншоты и напишите мне. Я помогу вам увидеть ответ.
Если вам понадобится помощь с трактовкой значения карт - сделайте скриншоты и напишите мне. Я помогу вам увидеть ответ.
Групповые встречи
трансформационные тренинги и игры
(проходят очно в Москве)
(проходят очно в Москве)
- Ударная ВолнаТренинг сочетает психологические практики и техники бокса. Направлен на освобождение от напряжения, заблокированных эмоций и раскрытия уверенности в себе.
- РасстановкиИсследование и осознание сложной ситуации, конфликтов, сценариев. Путём моделирования этой ситуации в группе. Позволит посмотреть на неё со стороны и найти решение.
Запросы,
с которыми вы можете обратиться
с которыми вы можете обратиться
Здесь указаны только самые частые запросы. Даже если вы не найдёте здесь тему, которая соответствует вашей ситуации - обязательно свяжитесь со мной.
- подробнее
Стоимость консультаций
Организационные правила. Условия отмены.
- Консультация начинается в условленное время, а не по факту Вашего выхода на связь или входа в кабинет.
- Оплата консультации происходит сразу после ее завершения.
- Всё, что обсуждается на сессии, сохраняется в тайне. Информация может быть раскрыта только в случае, если мне станет известно, что Ваша (или кого-то другого) жизнь и здоровье подвергается опасности. Также, в случае вашего согласия, информация может быть использована для обсуждения случая в рамках обмена рекомендациями с коллегами (супервизии или интервизии). При этом информация о Вас будет изменена так, чтобы Вы не смогли быть узнанным.
Правила отмены консультации
Прошу заранее предупреждать об отмене консультации. Поздняя отмена - оплачивается:
- Если отмена занятия с Вашей стороны происходит менее чем за двое суток - Вы оплачиваете 25% от стоимости консультации. Если с моей стороны - следующее занятие для Вас идёт со скидкой 25%. Этот пункт действует только для очных консультаций.
- Если отмена занятия с Вашей стороны происходит менее, чем за сутки - Вы оплачиваете 50 % от стоимости консультации. Если с моей стороны - следующее занятие для Вас идёт со скидкой 50%.
- Если отмена занятия с Вашей стороны происходит менее, чем за три часа - консультация оплачивается полностью. Если с моей - следующая консультация без оплаты для Вас.
При неявке на консультацию вне зависимости от причин – консультация считается проведенной и оплачивается в полном объеме.
Размер оплаты может меняться и я обязуюсь сообщать об этих изменениях не менее, чем за два месяца при долгосрочной терапии (более 10 консультаций с периодичностью не менее1 раза в неделю).
Продолжительность и регулярность встреч обсуждается на консультации.
Первичная индивидуальная или семейная консультация длится 1 ч.20 минут.
Образование
Основное образование
Российский государственный социальный университет.
Специальность: Психолог. Преподаватель психологии.
Специальность: Психолог. Преподаватель психологии.
Дополнительное образование
Белорусская Медицинская Академия Последипломного Образования(БелМАПО) (г. Минск)
Переподготовка по специальности «Медицинская психология» (1000 часов)
Российский государственный социальный университет (г. Москва).
Дополнительное к высшему образование по специальности «Преподаватель высшей школы» (1080 часов)
Аспирантура по специальности 19.00.05 «Социальная психология».
Переподготовка по специальности «Медицинская психология» (1000 часов)
Российский государственный социальный университет (г. Москва).
Дополнительное к высшему образование по специальности «Преподаватель высшей школы» (1080 часов)
Аспирантура по специальности 19.00.05 «Социальная психология».
Повышение квалификации
«Семейное системное консультирование и семейная психотерапия (социально-психологическая помощь семье и ребенку)» (1175 часов)
«Перинатальная психология и психология родительства. Теория и практика» (200 часов).
Диагностика и психотерапия психосоматических заболеваний (50 часов).
"Депрессия. Суициды: вчера, сегодня, завтра" (50 часов)
«Расстановка идентичности методом расстановки запроса» (16 часов)
«Трансактный анализ и терапия нового решения» (200 часов)
«Психотерапии нарушений пищевого поведения» (40 акад. часов)
«Психотерапия любовной и сексуальной зависимости» (24 акад. часов)
Программа долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии «Базовый курс» (160 акад. часов).
«Психологическая помощь женщинам и парам с нарушением репродуктивного здоровья» – (60 акад. часов).
«Процессуальная работа с телесными симптомами» (14 часов)
«Открытие экзистенциального опыта» (24 акад. часа)
«Перинатальная психология и психология родительства. Теория и практика» (200 часов).
Диагностика и психотерапия психосоматических заболеваний (50 часов).
"Депрессия. Суициды: вчера, сегодня, завтра" (50 часов)
«Расстановка идентичности методом расстановки запроса» (16 часов)
«Трансактный анализ и терапия нового решения» (200 часов)
«Психотерапии нарушений пищевого поведения» (40 акад. часов)
«Психотерапия любовной и сексуальной зависимости» (24 акад. часов)
Программа долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии «Базовый курс» (160 акад. часов).
«Психологическая помощь женщинам и парам с нарушением репродуктивного здоровья» – (60 акад. часов).
«Процессуальная работа с телесными симптомами» (14 часов)
«Открытие экзистенциального опыта» (24 акад. часа)
Трудности в семейных отношениях
Хочется, чтобы семья была тем местом, где тебя ждут, любят поддерживают, чтобы это было твоей опорой. Теплые отношения с близкими, взаимное уважение, способность решать конфликтные ситуации вовремя – это важно.
Есть ощущение, что период турбулентности затянулся; непонятно, стоит ли сохранять отношения, что делать, почему все так происходит?
Если вам плохо в отношениях по любым причинам – обращайтесь за помощью.
Есть ощущение, что период турбулентности затянулся; непонятно, стоит ли сохранять отношения, что делать, почему все так происходит?
Если вам плохо в отношениях по любым причинам – обращайтесь за помощью.
- Решение семейных конфликтов и кризисов (измена, развод, смерть)
- Адаптация к любым жизненным изменениям в жизни семьи
- Предразводные состояния, сопровождение развода и постразводная реабилитация
- Конфликтные отношения с родственниками/значимыми людьми.
- Сексуальные проблемы психологического характера.
- Построение желаемых отношений с бывшим партнером.
- Работа с родителями по вопросам детско-родительских отношений.
- Особенности поведения детей.
- Трудности у детей, возникшие вследствие конфликта или развода родителей, включая проблемы, возникшие вследствие появления нового/ой супруга/и или партнера.
- Конфликтные отношения с повзрослевшими детьми.
- Распаковка ресурсов рода, поиск опоры.
- Практическая работа с повторяющимися семейными сценариями.
Перекос в жизни в одну сферу
Бывает, живешь – живешь и понимаешь: в моей жизни – только работа/только семья/только дети. А ни для чего другого нет ни сил, ни времени. Или страшно начинать новое, даже всерьез задуматься об этом. Особенно, если близкие смеются над тобой и твоими желаниями со словами «у тебя не получится», «в твои-то годы не стоит даже пытаться»…
- Как найти и выстроить баланс сфер жизни, чтобы чувствовать себя счастливым, жить и радоваться жизни?
- Как быть собой и реализовывать свой потенциал, поверив в себя?
- Как верить в себя, несмотря на скептицизм близких?
- Как получить и использовать энергию для реализации ваших идей и новых проектов?
Беременность/ Нарушение репродуктивного здоровья
Планируете беременность и хотите подготовиться к появлению ребенка?
Хотите быть хорошими родителями и не наделать ошибок?
Вы давно хотите ребенка, но он не приходит в вашу жизнь?
Вы уже прошли все медицинские обследования, со здоровьем все в порядке, а беременность не наступает?
Часто врачи говорят, что «проблема лежит в голове». С этим работает перинатальный психолог. Он помогает подготовиться к беременности, родам; сопровождает семью во время беременности, а также 3 года после рождения ребенка. Оказывает поддержку во время протоколов ЭКО, во время потери беременности, во время любых сложностей семьи, связанных с беременностью или ребенком
Хотите быть хорошими родителями и не наделать ошибок?
Вы давно хотите ребенка, но он не приходит в вашу жизнь?
Вы уже прошли все медицинские обследования, со здоровьем все в порядке, а беременность не наступает?
Часто врачи говорят, что «проблема лежит в голове». С этим работает перинатальный психолог. Он помогает подготовиться к беременности, родам; сопровождает семью во время беременности, а также 3 года после рождения ребенка. Оказывает поддержку во время протоколов ЭКО, во время потери беременности, во время любых сложностей семьи, связанных с беременностью или ребенком
- Планирование беременности/родов
- Трудности с зачатием. Работа с психологическими причинами бесплодия.
- Психологическое сопровождение беременности, в том числе во время применения вспомогательных репродуктивных технологий
- Невынашивание беременности
- Психологические причины и последствия бесплодия, методы диагностики и психологической коррекции.
- Психосоматика бесплодия
- Работа с горем в ситуации перинатальных потерь (потеря ребенка во время беременности)
- Психологическое сопровождение донорства, суррогатного материнства, усыновления.
Страхи, фобии, перегруз нервной системы
В какой-то момент у вас появился страх. Вдруг вы стали бояться чего-то конкретного или не очень, а окружающие не понимают ваш страх. Может быть, вас мучают ночные кошмары? Вы обостренно реагируете на любые ситуации и ничего не можете с этим поделать. Фобия нарушает вашу привычную жизнь.
- Переживание сильных чувств и эмоциональных состояний (горе, обида, вина, одиночество, злость, депрессия, тревога, апатия, панические атаки, страхи, другие сильные эмоции или отсутствие эмоций и др)
- Неприятные телесные симптомы, имеющие психологическую причину (когда врачи говорят, что все хорошо в организме, а проблемы есть)
- Чрезмерная реакция на любой раздражитель, например, гнев или слезы на вопрос или безобидное замечание (хотя ранее такого не было).
- Из-за страха вы перестали делать то, к чему привыкли и не можете жить нормальной жизнью.
Переживание травматического опыта в прошлом
Если вам приходилось быть в ситуации сильной душевной боли, переживать эмоционально тяжелые для вас события, быть в ситуации затяжного стресса – это повлияло на вас. Это не прошло бесследно. Ситуация могла завершиться, но спустя долгое время вы не можете сдерживать слезы и это выбивает вас из колеи, вы не можете ни слышать, ни говорить об этом.
- Потери близких людей, тяжелые расставания
- Навязчивые болезненные воспоминания о пережитых событиях, авариях, катастрофах
- Пережитое эмоциональное или сексуальное насилие, буллинг
- Травматические события в личной жизни
Работа с внутренней устойчивостью, уверенностью, самоценностью
Сколько всего стало бы возможным, если бы вы поверили в себя?! Раскрытие потенциала возможностей и талантов позволит реализовать жизнь вашей мечты. Определение предназначения и поиск способов его реализации активизирует ваш творческий потенциал.
- Обучение работе с эмоциями, чувствами, состояниями
- Работа с внутренними барьерами и ограничениями
- Работа с неудовлетворенностью собственной жизнью, ощущением неуспешности
- Помощь в понимании себя и своих желаний
- Работа с неуверенностью в себе
- Взаимоотношения с собой (удовлетворенность собой, принятие себя)
- Трудности в принятии решений
- Помощь в самоопределении и поиске себя
- Усиление результатов, выход на новый уровень
- Определение и усиление мотивации
- Постановка целей
- Анализ и устранение возможных препятствий на пути к цели
- Работа с ограничивающими убеждениями
Эмоциональное выгорание в работе и родительстве
У вас появилось ощущение, что вы «плохой родитель», вас раздражает ребенок и вы чувствуете вину и стыд за то, что вы «недостаточно хороший родитель». При этом 24/7 все ваши мысли и заботы о ребёнке. Или вы не можете уделять столько времени и внимание ребенку, сколько хотите из-за работы и, заглаживая свою вину – «упахиваетесь» в родительстве.
Работа вас истощает, не приносит удовольствия, вызывает отвращение. Вы забыли, что такое продуктивность или не ощущаете радости от того, чем занимаетесь. Что бы вы ни делали, вы не чувствуете прилива энергии и удовлетворения.
Работа вас истощает, не приносит удовольствия, вызывает отвращение. Вы забыли, что такое продуктивность или не ощущаете радости от того, чем занимаетесь. Что бы вы ни делали, вы не чувствуете прилива энергии и удовлетворения.
- Помощь в определении причин «выгорания»
- Работа с эмоциональным состоянием
- Обучение техникам и практикам, восстанавливающим ресурсное состояние.
- Работа с чувствами вины, стыда, ощущением бессилия
Душевное одиночество
В вашей жизни много людей, но вы словно один или одна в этом мире. Никто не может понять ваших чувств и желаний. Хочется, чтобы тебя никто не оценивал, не осуждал, не учил жить, а просто выслушал, просто принял. Хочется человеческого тепла и заботы.
- Помощь в поиске опоры в жизни, того, что поддерживает и дает силы.
- Исцеление ощущения одиночества.
- Помощь в прохождении личных кризисов
Нет удовлетворенности от своих результатов и ощущения счастья
У вас есть ощущение, что вы недостаточно стараетесь, вы привыкли себя винить и обвинять, вам кажется, что можно было быть лучше. Можно сказать, что вы перфекционист. Вам сложно радоваться своим достижениям и результатам труда, ведь как только вы добиваетесь чего-то – сразу ставите себе новую цель, не получив удовольствия от полученного.
Вроде бы все хорошо в вашей жизни, но это не радует и не приносит ощущения счастья.
Вроде бы все хорошо в вашей жизни, но это не радует и не приносит ощущения счастья.
- Перестало радовать то, что раньше приносило удовольствие
- Ваши результаты вас не радуют
- Есть ощущение, что вы недостаточно хороши
- На фоне полного благополучия в жизни – вам плохо. Вам говорят, что вы все придумали и с «жиру беситесь»
Душевное одиночество
В последнее время замечаешь, что приходится заглушать душевную боль алкоголем или вкусняшками? Или просто стало много употребления алкоголя или других веществ и тебя это тревожит?
Мир компьютерных игр стал заменять реальную жизнь?
В жизни столько стресса, что привычные способы расслабления не работают или не приносят облегчения?
Привычные способы перезагрузки перестали помогать, требуется все больше экстрима и адреналина?
Мир компьютерных игр стал заменять реальную жизнь?
В жизни столько стресса, что привычные способы расслабления не работают или не приносят облегчения?
Привычные способы перезагрузки перестали помогать, требуется все больше экстрима и адреналина?
- Обучение экологичным и эффективным способам расслабления
- Поиск способов удовлетворения истинных потребностей без вреда для жизни и здоровья
- Обучение способам совладания со стрессом.
